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团操教练在健身房中培训那些课程?
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  作为全能团操教练应具备培训课程内容有:有氧拉丁,有氧舞蹈,踏板操,健身操,蹦床操,腰腹塑型,动感单车等。


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 有氧运动对人体有着极大的好处,
  主要有:
  ①控制超重肥胖效果明显:有氧运动的特点是强度低、不间断、有节奏、持续时间长,而且方便易行、容易坚持,因此能真正消耗脂肪而不是水分或肌肉,有氧运动控制体重的作用虽然不是“立竿见影”,但长期坚持,效果是显著的。
  ②可增强心血管功能:长期坚持有规律的有氧运动,不仅能有效控制体重,还可使肌体对氧气的吸入、输送和利用的功能进一步增强,使心肌的收缩变得更为有力,心脏每分钟排出的血量因此而变得更多。这样,心脏就可用较低的心率提供同样的派出血量。
  ③增大肺活量:有氧运动能增加全身特别是肺部的循环血量,增强氧气的输送能力。坚持有氧运动,会使肺活量迅速提高。
  ④调节物质代谢:有氧运动可使高血糖者的血糖降低,血脂异常者甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白等“坏”血脂减少,还能提高血液中对冠心病有益的高密度脂蛋白的含量。此外,还能增强骨骼密度,防止骨质丢失,预防骨质疏松。
  ⑤增强人际关系,丰富业余生活:在进行有氧运动时,通常是众人在有节奏的拍子及优美的旋律下进行的群体活动,既活跃的情绪,又增强了体质,其乐融融之中充分享受生活的乐趣。


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全能团操课程结合了有氧拉丁,有氧舞蹈,踏板操,健身操,蹦床操,腰腹塑型,动感单车,团操私教课程融合为一体的课程。

旨在打造全能型团操人才。提高个人竞争力。

全能团操课程主要以基础理论知识,音乐节奏,各项课程动作技术,示例套路教学,课程编排能力,授课技巧,课程沟通技巧提升为主。为学员提供多次的模拟实践机会。以实践为主,理论为辅,实践与理论的充分结合。让学员真正的掌握每一项技能,让每一个学员都能做到学完就能进行授课。


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