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健身教练,全面认识
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做为现代的我们,越来越多人关注健身,同时在条件允许的情况下,许多人都有自己的私人健身教练。那么这种情况下,关于群众对健身教练具体有多少了解呢?接下来让我们全面认识一下动岚健身教练

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(动岚健身学院功能区)

      很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋,这种鞋鞋底较薄,而新手的脚部肌肉处于松弛状态,就很容易使其抽筋或扭伤。因此,初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。
练大型器械前先测平衡  
      完整的普拉提练习要求核心的控制和正确的骨骼排列,健身教练培训中,每个动作都有控制、步骤清晰,同时需要配合呼吸的节奏,且每个姿势都要求和呼吸相协调,身体肩颈的放松和腰腹核心区域的收紧同时体现在每一个动作中。与一般的健身运动强调表层的大肌肉训练不同,健身教练培训普拉提更注重深层肌肉的训练,强调在动作中的控制过程。正因为如此,所以约瑟夫·普拉提在一开始就把他的训练方法取名为“Contrology”(控制学)了。

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(动岚健身学院重量区)

      相对于其他的练习体系,普拉提比较安全、低冲击力,适合各个年龄以及不同健康状况的任何人群。由于普拉提更关注于如何改善身体各部分的整体运动模式,所以在每天的日常生活中就能感受到它的益处。
      如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。 

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(动岚健身学院器械区)

      动岚健身学院之所以有这么多年的口碑之传,就是从细节出发,面对健身,北京动岚健身学院教练先让大家了解基础常识,再进一步做专业的健身。这样为大家考虑周到细致,是每一个人选择人的看重点。这样的健身学院你了解了嘛!
http://jiaolian.danceland.com.cn/

 
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